接續上集，今天主要講腰部以下可調整的部位，如果對腰部以上的「頭頸部」、「腰背」，可以先去參考 < 辦公椅怎麼選？先看可調節部位是否符合需求（上集）-頸枕、椅背篇>
前言：為什麼挑辦公椅要在意可調節部位？
一張好的電腦椅/ 辦公椅，通常主要的功能就是讓你用好的姿勢、舒服地維持比較長時間的坐姿；
那為什麼工學椅都要有這麼多可以調整的地方呢？主要就是因為每個人的身形、習慣都不一樣啊。
那你可能會想知道，我需要哪幾個地方可以調整呢？一般來說又可以怎麼調呢？通常來說，如果你很瞭解自己都用怎樣的坐姿、在怎樣環境辦公，那你可以找到一些線索，而我們的經驗告訴我們，大家都有自己各別在意的事，舉例來說：
高大的用戶通常比較在意椅墊是否可以調整伸長；體重較重的用戶則比較在意坐墊的材質耐久度與後傾的角度；辦公桌固定的用戶，在意扶手高度調整範圍怕卡到桌子下緣；有腰痠問題的用戶，則在意腰靠支撐是否足夠，會不會容易鬆掉。
所以你可以先注意你使用現有的辦公椅（或你去拿餐桌的餐椅）試著坐著辦公，同時每隔一段時間你注意一下自己的姿勢、同時感受一下自己哪裡最不舒服，通常都可以找到你在意的地方。
椅墊
椅墊是由兩個部分構成的：1. 椅面（選觸感） 2. 椅子的填充物（如果有的話，選支撐力、坐感）
椅面常見的面料選項是：一般布料、網布、皮革（或人造皮）、塑料，現在也有其他比較特別的材質也都可以訂做，例如寵物愛好者可以訂做貓抓布椅面。材質部分也是有不少朋友有興趣，之後也會貼一些比較詳細的介紹，有興趣的朋友可以追蹤我們，但不保證什麼時候上架。
今天的介紹重點是椅墊的「高度」跟「深度」調整。
高度調整配合的是你小腿的長度（當然還有配合桌面高度），因為這個功能很常見，我們不多贅述，基本上就是腳踩實，膝蓋可以大約是九十度，或往前伸一些些就可以。如果桌子太高，椅墊必須被升高配合桌面的高度的話，那會建議選配一個腳墊，來符合身形。
深度部分的調整，配合的是大腿的長度。對個子比較高、個子特別小的用戶來說，是比較會需要可以調節的地方。
（下圖是深度調整的示意圖）
當然不是說一般身形的人就不用在意深度，主要是因為商業的產品大部分都會針對平均身材來進行尺寸設計，所以就算你自認是一般體型，也需要注意一下，如果椅墊不能調整深度，是否能夠符合這個敘述：
「可以坐滿椅墊（腰靠得到底），但膝蓋後側的肉不會碰到椅子，還有一點點空間（半個手掌寬左右）」
扶手
其實在各種椅子的調節部位裡，扶手算是比較不被在意的一個部分。
主因是現在大部分人習慣用筆電，會直接把手肘放到辦公桌面上；於是在沒有外接螢幕或外接螢幕沒升高的狀況下，視線必定就會往下，造成肩頸酸痛。
不知道大家記不記得有個時期（主要就是筆電還沒流行起來的年代啦），電腦桌都會配一個放鍵盤用的小抽屜？那樣的設計，扶手對你來說就很重要，也比較容易維持適合久坐的正確辦公坐姿（不過那個年代已經過去了啦）。
常見的扶手調整有幾個方式：
- 高度
- 是否會隨椅背同步傾倒
- 內外/前後平移、角度調整
- 扶手伸縮
如上圖們，扶手有很多調整方式，不過是否有必要呢？可以這樣判斷：
- 有習慣固定把椅背往後躺的人：需要能隨椅背同步傾倒的扶手（手動的，或直接連動椅背的都可以）
- 身形比較窄小的人：會需要可以平移向內或是伸縮+角度（或直接選擇較窄的椅型也可以，但應該比較不好找）
- 有特別習慣姿勢的人：比較需要其他調整功能，去買椅子之前記得先觀察一下自己習慣的坐姿，錄影或拍照都可以喔
PRO CHAIR目前提供的款式，有固定式扶手、1D調節、2D調節、3D調節、4D調節乃至5D調節均有。
腳踏板/腳踏墊
腳墊一般人不太會買，但如果你桌面高度不能調整，目前不方便更換，腳會懸空或是無法踩實的話，可能會造成肌肉自然出力，久了當然就會累或不舒服，而腳踏板可以解決這個問題。
腳踏板沒有太多眉角，一般就是角度可以調整，高度是否符合你需要這樣，雖然是個小物，但很有可能影響你的整個坐姿，有上面提到的問題，不知道該不該買的話，可以到有附升降桌的店家試試，可能會發現另一個小天堂喔。
總歸一句，能調整成符合你身型、習慣的就是適合你的好椅子
結論跟上集一樣，如同挑男 / 女友一樣，青菜蘿蔔各有所需，希望有幫助到大家在符合自己預算範圍內，挑選自己需要的項目囉。
